b{stoic（ビーストイック） - Shibuya, Tokyo

chihiro

1年ほど通っています。もともと虚弱体質でしたがデスクワークでさらに体力が落ちてしまい、風邪を引きやすく悩んでいたところ、こちらのジムを見つけました。

入会して2ヶ月ほどで反り腰が改善され、腰痛はほぼなくなりました。肩も石のように固かったのが、正しい位置に矯正されて痛みもなくなりました。どれも気づいたら不調がなくなっていた、、という感じです。
以前は朝食もあまり食べていなかったので、お昼過ぎになると急激に気持ち悪くなってしまう症状（血糖値スパイク）がありましたが、食事指導もしていただいてだいぶ良くなりました。食事は我慢していないのに、健康的に引き締まっていく体質になってよかったです！

不調がなくなるともっと体を動かしたい、もっといろんなことに挑戦してみたい、と自分の可能性を広げられるようになったことが一番嬉しいです。今は、ずっと好きだった歌や旅行を楽しむためにトレーニングを続けています。普通のジムに通っていても不調が改善されない、根本的に痛みのない体を作りたい、という人におすすめです。

bubudog大仏

今回は「二の腕を細くしたいとい」うリクエストで運動を教えていただきました。まず最初に「姿勢を改善することで、腕本来の位置を正しくする。それによって過剰に太く見えている状態を正常にする」という姿勢改善からはじまりました。デスクワークメインなので、肩こり、ストレートネック、猫背、巻き肩、反り腰が当然のようにあり、それを改善するストレッチからスタートです。休憩中に癖で猫背になろうとしたら、空気に弾かれて押し戻されたような感覚があり驚きました。姿勢がよくなる、というすごくわかりすい体験をしました。

筋トレについては、筋肉を「縮める」「のばす」という動きを繰り返すことで、筋肉に「この部分は動くんだぞ」と思い出してもらうような内容だったと思います。筋肉を動かす感覚をつかむまで、おそわった動きを家でもコツコツ繰り返して、引き締めていきたいと思いました。

過去にものすごく結果をだしたけれど、大変苦しいパーソナルトレーニングに通った経験があり、それが相当つらい記憶として残っています。それに比べると、運動の負荷そのものが強くなかったので、継続して通えそうだなと思いました。トレーナーさんの言葉遣いや表情も丁寧で清潔感があり、安心して運動することができました！

Masaaki Ichizawa

渋谷駅にあるパーソナルトレーニングジム。鍼灸もやっていて、ぼくは週1回鍼をうってもらってます。ずっとデスクワークしているので、これまでは目・首・肩・腰がかなり重かったのですが、いまは完全に解消されてます！これからも通い続けます〜

BeaR Sunny

初めて訪れました。反り腰を改善する為のトレーニングを教えて頂き、動きもマンツーマンなので分かりやすく指導いただけてとても良かったです。写真を撮ってトレーニング前後でどのくらい姿勢が改善したかも見せて下さいます。ちょっとのトレーニングでも効果があって驚きました。骨盤を意識して歩いたり、座ったり、立ったりをしていきたいと思います！

北本奨吾

人生で初めてマンツーマンの診断をしてもらいました。診断結果だけでなく、その原因や可能性を丁寧に説明していただいたので、改善に向け何をすればよいのかがよりクリアになりました。

Yuko Tsurukai

万年猫背でしたが、通い始めて3ヶ月ほどで解消され、周りの人には姿勢を褒められるようになりました。今は痛みや辛さがない生活をおくれるように、呼吸や骨盤など細かいトレーニングをしています。運動音痴で運動嫌いな私ですが、日々トレーナーさんたちになぜこの運動をするのか、身体の動かし方、仕組みなどを元にロジック立ててトレーニングできているので、非常に腹落ちしながら運動できています。ただ辛いだけじゃないところが通い続けてるポイントかなと思います。

Y T

腰の痛みと姿勢を改善したくて、3年ほと通っています。

腰の痛みは完全にゼロにはなっていませんが、姿勢改善や自宅用のストレッチ・トレーニングの指導もあり、改善しています。

最初は鍼治療とジムの併用で通っていましたが、ジムだけに変更し、徐々にトレーニングの比重を増やしています。プランを変更できるのは助かりました。

なにより、筋肉の動かし方やカラダの仕組みを、とても丁寧に教えてもらえるのがありがたいです。

tomoyasu urata

とにかく巻き肩で姿勢が悪かったのですが、通いはじめて半年ほどで、姿勢がかなり改善されました。
目の疲れや、首こり、肩こりも良くなって、コンデショニングの大切さを見に沁みて感じました。
ありがとうございます！