femWORKLIFE | Female Stress Coach Carina Seliger -

Natalie H.

Das femPOWER Gruppen-Coaching von Carina kann ich nur ans Herz legen. Ich habe teilgenommen, weil ich immer wieder Phasen habe, in denen ich extrem gestresst bin. Mir war gar nicht bewusst, wie sehr meine Stimmung und mein Befinden von meinem Zyklus abhängt.

Das Coaching hat mir geholfen, zu verstehen, was genau in den einzelnen Phasen passiert. Durch die Tools und Methoden, die sie uns gezeigt hat, bin ich jetzt in der Lage sehr viel besser zurechtzukommen. Mein Stresslevel hat sich dadurch verringert und mein Alltag ist jetzt viel angenehmer.

Carina hat uns die Inhalte in einem angenehmen Rahmen und auf unterhaltsame Art beigebracht. Durch die Übungen, die wir direkt während der Sessions gemacht haben und dem schönen Workbook, konnte ich das Wissen gleich verinnerlichen. Vielen Dank, liebe Carina, für das großartige femCoaching.

Kathrin

Das femPOWER-Coaching hat mir geholfen, den Einfluss meines Menstruationszyklus auf mein Stressempfinden und meine Stimmung besser zu verstehen. Der Kurs ist sehr interaktiv aufgebaut und jede kann ihre persönlichen Stressmomente teilen, um in der Gruppe an Lösungen zu arbeiten. Besonders toll finde ich, das femStresstagebuch, das wir Schritt für Schritt zusammen durchgearbeitet haben und so jede Teilnehmerin für sich ganz persönlich herausarbeiten konnte, zu welchen Zyklusperioden bestimmte Stresssituationen eher auftreten können und wie Frau dem Vorbeugen kann.

Wer häufig gestresst ist und nicht weiß, woran es liegen könnte oder wie Frau am besten damit umgeht, für die ist das Coaching von Carina eine super Möglichkeit.

Carina hat eine super angenehme und offene Art, durch die Frau sich in einer entspannten Wohlfühl-Atmosphäre in einer kleinen Gruppe ihrem Zyklus auf eine ganz neue Art stellen kann. Mich persönlich hat es extrem überrascht festzustellen, wie unterschiedlich meine Bedürfnisse in den unterschiedlichen Zyklusphasen sind. Ich werde das femStresstsgebuch weiterhin nutzen, um mich meinen Stress zu stellen.

Vielen Dank für das tolle Coaching, Carina!

Carolin M.

Ich habe an Carinas femPower Coaching teilgenommen, weil ich mich immer wieder gestresst fühle in verschiedenen Situationen und diesen Zustand dann auch gerne mal an meiner Familie auslasse, obwohl ich das nicht möchte. Insbesondere spüre ich, dass diese Phasen mit meinem Zyklus in Zusammenhang stehen.

Das Coaching hat mir geholfen, meinen Zyklus besser zu verstehen und zu erkennen, welche biologischen Abläufe da im Zusammenhang stehen. Alleine dadurch fällt es mir schon leichter, mit bestimmten Situationen umzugehen. Carina hat uns aber auch viele hilfreiche Tools und Methoden an die Hand gegeben, wie wir unseren Stress in den Begriff bekommen und unseren Alltag entspannter angehen können. Vielen Dank dafür!

Laura H.

Ich kann das Gruppen-Coaching nur empfehlen! Carina vermittelt Wissen auf angenehme, unterhaltsame und wertschätzende Art. Besonders gut hat mir gefallen, dass wir die Theorie in den Sessions direkt in kurzen Übungen ausprobieren und uns dazu austauschen konnten. Das schön gestaltete Workbook hilft dabei, sich selbst zu reflektieren. Ich habe neue Methoden kennengelernt und mir viele hilfreiche Strategien mitgenommen, die ich nun in meinem Alltag anwenden kann 🙂